Genel

Sivilce Yapan Yiyecekler Nelerdir

Ergenlik dönemi ile aklınızda kalan 3-5 şeyden biriside eminim ki sivilce problemlerinizdir.Sivilce,özellikle ergenlik döneminde yoğun olarak hissedilen ve hayatımızın belli dönemlerinde tekrar tekrar karşılaşabileceğimiz şeylerdir.Bir diğer adı Akne (tam adı : Akne vulgaris) olan bu cilt problemi tüm insanlarda belli bir dönemde yaşanmış olsa da belli bir kesim için çok daha zorlayıcı geçmektedir.Dünya üzerinde yaşayan insanların %10’u için zorlayıcı geçmekte olduğunu söyleyebiliriz.Özellikle de bilinçsiz bir şekilde tüketilen besinlerin bu dönemi çok daha fazla zorlayıcı kıldığını belirtelim.Tüketilen besinler ve tüketme sıklığı doğrudan sivilce oluşumunu tetikleyebilir veya oluşumu hızlandırabilir.Bu da demek oluyor ki eğer sivilce sorununuz varsa tüketilen yiyeceklere dikkat etmelisiniz.Daha yakından inceleyelim…

İşlenmiş Karbonhidrat ve Şeker

Gençler üzerinde yapılan araştırmalar gösteriyor ki ,nerdeyse her gün işlenmiş karbonhidratlar bakımından zengin besinleri tüketen gençler daha fazla sivilce problemi ile karşı karşıya kalmakta.Bunlara; Beyaz un makarnası,şekerli içecekler,gazlı içecekler,pirinç ve kraker besinler örnek olarak gösterilebilir.Bu yiyeceklerin sivilce üzerinde doğrudan etkili olmasının sebebi ise kan şekeri seviyemizi ve insülin değerlerimizi arttırmasıyla açıklanıyor.Kan şekerinin artması ve insülinin yükselmesi sebum adı verilen yağların üretimini arttırıyor.Sebum artması demek,sivilce için uygun ortam demek…

Fast Food Tüketimi

Hepimizin vazgeçemediği hızlı tüketim ürünleri maalesef ki hem sağlık açısından hem de cilt sağlığı açısından zararlıdır.Akne nasıl geçer ? sorusuna yanıt arıyorsanız eğer ilk olarak elinizdeki kolayı bırakmalısınız.Tabi ki hemen arkasından hamburger,sosisli sandviç ve patates kızartması geliyor.Yapılan bir araştırma gösteriyor ki sıklıkla yapılan hamburger ve kola tüketiminin cilt üzerindeki akne gelişimini 4/1 oranında arttırıyor.

Vazgeçilmezinizden Vazgeçmeye Hazır Olun : Çikolata !

Hayır dediğinizi duyar gibiyiz.Fakat çikolata da sivilce ve akne gelişimine katkı sağlıyor.1900’lü yılların başında bu yana akne tedavisi ile ilgili yapılan araştırmalar gösteriyor ki çikolata ve sivilce ile doğrudan bir ilişki var.Aslında çikolatanın hangi nedenlerle sivilceyi arttırdığı bilinmiyor tam olarak ama tahminlere göre bağışıklık sistemimizin çikolata tüketimiyle birlikte sivilceye yol açan bakterilere uygun hale geldiği düşünülüyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir